来源：植科系、农生系
发布时间：2020-11-26
浏览次数：为更好地帮助团学干部处理工作与学习的压力，发挥他们良好的带动作用，11月23日，在综合楼809会议室，植科系特邀华东政法大学心理咨询中心副主任、国家二级心理咨询师金蓓蓓开展专场心理讲座。讲座由植物科学技术系党总支副书记高东菊主持，系部部分专兼职班主任和20余名团学干部参加。
金蓓蓓以“如何科学的表达关心”为主题进行了一个半小时的精彩讲座。她以“看到同学摔到之后，你做出如何反映？”这一情景教学导入，引导同学们思考关心的起点是被关心者需要什么，而不是关心者想要怎么做。接着金蓓蓓重点向大家介绍了表达关心常用的四种方式：惋惜、怜悯、同情以及共情，而共情则是一种更为科学更为有效更能深入人心的一种表达方式。共情是心理学的基础概念，也是心理工作者的一项基本技能。如何更好地表达共情呢？金蓓蓓提到三点，一是对情绪有感同身受，二是设身处地为对方考虑，三是提供对方所需要的帮助。共情虽好但使用不当则会伤人伤已，缺乏情绪边界、从自己的立场与视角出发、过度付出都是不当的共情。
大学生正处于自我认同阶段，同辈陪伴在他们的生活中显得尤为重要，团学干部是沟通班主任和学生的重要桥梁，也是开展校园文化活动的骨干力量，如何帮助团学干部自身缓解因学习工作带来的压力和情绪问题，如何提高团学干部识别心理问题的能力，更好的担当起得力助手角色，基于以上问题的思考，植物科学技术系特举办了本次心理学讲座。
本次讲座，金蓓蓓以大量详实的案例以及情景模拟，为师生们上了一堂很好的心理普及课程，也让师生们更好的了解了如何以共情的方式表达对同学们的关心。“主动关爱守望生命”，以共情的方式表达对身边人的关爱，以共情的方式处理人际矛盾，改善自身身心质量，现场的师生们纷纷表示获益匪浅。
为进一步提高大学生心理素质，促进大学生身心健康和谐，11月25日晚，农生系邀请华东政法大学心理咨询师金蓓蓓在综合楼205报告厅开展主题为“理解自己，看见他人，如何科学的表达关心”主题心理讲座。辅导员、2019级全体同学参加。
金蓓蓓老师温柔幽默，通过丰富的案例，让书本理论变得浅显易懂，使同学们沉浸其中。讲座一开始，金老师用“双手握起，左手大拇指在上还是右手大拇指在上”的游戏吸引住大家注意力并让大家看到人和人的不同。随后金老师围绕“共情”展开，对情绪的感同身受、设身处地为对方考虑、提供对方所需要的帮助，教会同学们正确地表达关心方式，让他人感受到被懂得、被爱着，建立信任关系，从而处理好同学关系、恋爱关系、室友关系、师生关系，让处在困境中的同学们豁然开朗。
讲座结束后同学们交流心得，环境191张梦宵说：“没听讲座之前我只注重帮助二字而不注重帮助他人的方式，没有想过万一帮助的方式不对还会对别人造成二次伤害，非常感谢老师教给我们正确的帮助他人的方式，让我在以后的生活中真正感受到赠人玫瑰手有余香的快乐。”生物191邓思琪说：“在帮助他人的前提是我们得先了解自己，懂得去调解自己的情绪，不要因为帮助对象的情绪影响到自己的情绪，影响我们对事情的判断。”生物192一位同学正陷入和室友生活方式不同的困扰中，听了金老师的讲座，有了解决办法。
通过本次讲座，同学们收获满满，都在心中剖析自己，试着理解别人长期的习惯，懂得换位思考，学会用“共情”准确表达对别人善意的关心。只有先理解自己的需求，才能理解并包容别人的习惯。受金老师的启发后，同学们在接下来的日子里可以更融洽地与人相处。
